– CERTIFICADO ENTRENADOR POWEREXPLOSIVE – [III EDICIÓN] Resuelto

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Contenido del Curso

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Presentación 1 2 Temas

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Presentación y organización del curso. 1

¿Cuándo empezamos?1

ÚLTIMAS ACTUALIZACIONES 1 11 Temas

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Microbiota, nutrición, salud y bienestar: La guía completa. 1

Marca Personal: La guía completa para destacar como profesional. 1

El sistema 1

Sigue en el siguiente tema 1

Consigue tu primer cliente como profesional [paso a paso] 1

Caso práctico: Cómo multiplicar tus clientes cuando ya tienes uno. 1

Caso práctico: Cómo montar un proyecto rentable en el sector Entrenamiento/Nutrición. 1

Caso práctico: Qué hacer cuando no sabes por donde empezar [Pensamiento lateral]1

Comunica como nunca antes: Las claves que te harán un mejor comunicador. 1

Neurociencia: Cómo progresar más en tu entrenamiento. 1

Cómo mejorar tu concentración y foco: La guía completa basada en la ciencia.1

BASES GENERALES, ANATOMÍA, BIOMECÁNICA Y VALORACIÓN INICIAL DEL DEPORTISTA. 1 16 Temas

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Sigue en el siguiente tema 1

Rompiendo los esquemas del aprendizaje: Es hora de maximizarlo. 1

Cómo estudiar y maximizar tu aprendizaje. 1

Laboratorio de bolsillo: Herramientas prácticas para el entrenador y el atleta. 1

Evaluación y monitorización en el entrenamiento: Nuevas tendencias. 1

Valoración del estado físico del paciente y deportista.1

Valoración del atleta: Profundizando en los test de valoración (Rendimiento y salud) 1

Biomecánica: Entendiendo las bases y aplicaciones en la sala de musculación. 1

Biomecánica práctica: De la teoría a la sala de musculación. 1

Realidad VS Práctica y Ciencia VS Experiencia. 1

Estudiando la Anatomía de forma aplicable. 1

Poniendo a prueba la Anatomía (Parte práctica). 1

Las bases del control motor. 1

Evaluando y analizando lesiones, dolores y descompensaciones. 1

Como plantear un trabajo compensatorio. 1

Analizando la frecuencia de paso y longitud de zancada en el sprint. 1

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, HIPERTROFIA Y FUERZA. 1 24 Temas

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Todo sobre el calentamiento. Herramientas para un calentamiento perfecto. 1

Entendiendo el calentamiento de forma global. 1

El calentamiento perfecto para evitar lesiones. Maximizando el press de banca.1

Ejemplo práctico para un calentamiento perfecto en press banca. 1

La fuerza como determinante en el rendimiento físico. Qué, cómo y por qué. 1

Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (VBT). 1

Bases de la programación en el entrenamiento. 1

Aprendiendo a programar y estructurar un plan según el nivel. 1

Cuantificación subjetiva del entrenamiento: Todo lo que necesitas saber. 1

Cuantificación subjetiva del entrenamiento: Herramientas y ejemplos. 1

Entendiendo el perfil de fuerza-velocidad (F-v)1

Cómo calcular tu 1RM cada día: Actualizaciones científicas. 1

1RM diario paso a paso. 1

Ejemplo práctico. Creando un perfil para el cálculo de 1RM. 1

Aprendiendo a optimizar el perfil de F-v. 1

Relación entre el perfil de F-v y los sprints repetidos con cambio de dirección. 1

Relación entre la fatiga y la llegada o no al fallo muscular. 1

Fiabilidad en la medición del perfil F-v en el salto vertical. 1

Entendiendo la fatiga en el entrenamiento de fuerza. 1

Gestión del 1RM, recuperación y fatiga en una sesión. 1

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PROGRAMACIÓN ESPECÍFICA EN FUNCIÓN DE LOS OBJETIVOS. 1 33 Temas

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Modelos matemáticos de hipertrofia en humanos. ¿Cuánta hipertrofia es posible?. 1

Aprendiendo a programar para ganar masa muscular.1

Optimizando la hipertrofia muscular. 1

Programación para la pérdida de grasa corporal. 1

Métodos avanzados para ganar masa muscular. 1

Serial Stretch Loading (SSL): Nuevas aproximaciones en el entrenamiento de fuerza. 1

Como entrenar el abdomen de forma adecuada. 1

Entrenamiento neuromuscular del deportista: Nuevas herramientas. 1

Entendiendo el entrenamiento óptimo en otros deportes. 1

Mejorando y optimizando la resistencia. 1

Optimizando el entrenamiento en deportes de Impacto (Rugby) 1

Programación del entrenamiento en deportes de contacto. 1

Todo sobre el entrenamiento concurrente. 1

Aprendiendo a programar en Crossfit (en profundidad) 1

Programación para un record del mundo en dominadas. 1

Programación para un campeonato del mundo. 1

Rutina básica de especialización en press de banca. 1

Efectos de la electroestimulación global en el entrenamiento concurrente. 1

Mejorando la resistencia aeróbica (en profundidad) 1

Entrenamiento neuromuscular: Profundizando. 1

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ENTRENAMIENTO EN MUJERES. 1 20 Temas

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Bases y especificidades para el entrenamiento en mujeres. 1

Embarazo y entrenamiento. Todo lo que necesitas saber. 1

Influencia del tipo de ejercicio en la ganancia de peso durante el embarazo. 1

Asociación entre diferentes niveles de fuerza y su relación con el embarazo. 1

Influencia del ciclo menstrual en el perfil F-V. 1

Entendiendo y profundizando en el entrenamiento en mujeres. 1

Relación entre el ciclo menstrual y variables respiratorias durante el ejercicio. 1

Entrenamiento basado en el ciclo menstrual para la mejora de la fuerza y composición corporal. 1

Cómo debe entrenar una mujer embarazada. 1

Analizando los problemas post parto en la mujer. 1

Liderando a mujeres deportistas. 1

Entendiendo la fisiología de la mujer deportista. 1

Consideraciones especiales para el entrenamiento en la mujer. 1

Influencia del ciclo menstrual en mujeres deportistas: Metabolismo del hierro y daño muscular. 1

Monitorizando el ciclo menstrual para el entrenamiento. 1

Deficiencias de hierro en mujeres deportistas. 1

Influencia del ciclo menstrual en el daño muscular. 1

Influencia del ciclo menstrual en el rendimiento cardiovascular. 1

Adaptaciones del entrenamiento de fuerza en mujeres con edad reproductiva. 1

Consideraciones y precauciones en el Embarazo y post-parto. 1

CLAVES PARA LA MEJORA DE LA SALUD. 1 14 Temas

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Entrenamiento en personas mayores. ¿Qué debes saber? 1

Entrenamiento basado en circuitos: Aplicaciones para la salud y la mejora física. 1

Nuevas tecnologías y tendencias en salud y fitness. Una nueva perspectiva. 1

Avances de la monitorización en las ciencias del ejercicio. 1

Cómo entrenar a personas que viven una segunda oportunidad. 1

Ejercicio físico para el tratamiento del dolor musculoesquelético. 1

Ejercicios contraindicados en diferentes patologías. 1

Influencia del estilo de vida en la composición corporal. Sedentarismo: El mayor problema del Siglo XXI. 1

Impacto del cáncer y sus terapias sobre la condición física y calidad de vida. 1

Cirugía bariátrica y ejercicio. 1

Efectos del entrenamiento después de una cirugía bariátrica. 1

Utilidad del holter como elemento de prevención de sucesos cardiacos. 1

Respuesta del ejercicio en fibromialgia. 1

Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el tracto corticoespinal. 1

EJERCICIOS DE FUERZA. TÉCNICA Y CONSIDERACIONES ESPECÍFICAS. 1 10 Temas

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Bases y conocimientos globales sobre el press banca. 1

Todo sobre la técnica en press de banca. 1

Cómo romper tu estancamiento en un ejercicio. 1

Análisis biomecánico del press de banca. 1

Aspectos teóricos sobre el punto de estancamiento. 1

Análisis cinemático del press de banca. 1

Herramientas prácticas para romper tu estancamiento en press banca. 1

Hip thrust, comparando su actividad muscular. 1

Sentadilla, press banca, peso muerto: En profundidad. 1

Sentadilla: Restricciones, progresiones y recomendaciones. 1

LESIONES Y RECUPERACIÓN. PRIMEROS AUXILIOS, SALUD Y SEGURIDAD 1 14 Temas

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Dolor lumbar en deportistas de fuerza. 1

Entrenamiento excéntrico en la prevención y readaptación de lesiones. 1

Compex en la prevención y readaptación de lesiones. Guía para maximizar su uso. 1

El arte de la recuperación en el entrenamiento. 1

La fisiología de la recuperación en el entrenamiento. 1

Entendiendo el dolor (en profundidad). 1

Foam roller: Últimas evidencias. 1

Foam roller y rendimiento deportivo. 1

Lesiones más frecuentes. Análisis valoración y propuestas. 1

Entrenamiento de fuerza en niños con fibrosis quística. 1

El ejercicio es medicina: Análisis en profundidad. 1

Ejercicio y envejecimiento saludable. 1

Como entrenar a personas con obesidad. 1

NUTRICIÓN. 1 11 Temas

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Cómo hacer una dieta desde cero: De la teoría a la práctica. 1

Ayuno Intermitente: Guía completa basada en la ciencia. 1

Conociendo las bases de la nutrición. 1

¿Qué sabes de nutrición? 1

Estrategias para mejorar la recuperación. 1

Optimizando la nutrición en deportes de resistencia. 1

Nutrición y su vinculación con la salud. 1

No te dejes engañar por la industria. 1

Recomendaciones nutricionales en la mujer. 1

Analizando la suplementación deportiva en profundidad. 1

Microbiota, nutrición, salud y bienestar: La guía completa. 1

PSICOLOGÍA 1 4 Temas

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Neurociencia: Cómo progresar más en tu entrenamiento. 1

Psicología deportiva: De la teoría a la práctica. 1

Psicología y coaching deportivo. 1

Cómo mejorar tu concentración y foco: La guía completa basada en la ciencia. 1

PRODUCTIVIDAD PERSONAL Y PROFESIONAL 1 9 Temas

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Comunica como nunca antes: Las claves que te harán un mejor comunicador. 1

Biblioteca de Impacto: Los libros que si o si debes leer. 1

Productividad de alto rendimiento: Claves que me hicieron ser mucho más productivo. 1

Cómo mejorar tu productividad al máximo. 1

Mentalidad productiva 1

Productividad personal: Exprime al máximo tu PC. 1

Filosofía y estrategias en la búsqueda de información. 1

Mendeley – Herramienta productiva por excelencia 1

Copias de seguridad. 1

EMPRENDIMIENTO 1 20 Temas

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Marca Personal: La guía completa para destacar como profesional. 1

El sistema 1

Consigue tu primer cliente como profesional [paso a paso] 1

Caso práctico: Cómo multiplicar tus clientes cuando ya tienes uno. 1

Caso práctico: Cómo montar un proyecto rentable en el sector Entrenamiento/Nutrición. 1

Caso práctico: Qué hacer cuando no sabes por donde empezar [Pensamiento lateral] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 1] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 2] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 3] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 4] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 5] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 6] 1

DESPEGA con tu proyecto [Sesión Número 7] 1

Emprendiendo un centro deportivo paso a paso. 1

Emprendimiento y marketing digital: El éxito de audiofit desde dentro. 1

Marketing y RRSS para el entrenador, fisioterapeuta y nutricionista. 1

Lecciones aprendidas de Nassim Taleb. 1

Innovación. 1

Entendiendo la marca personal. 1

Mejorando las ventas del entrenador. 1

INVESTIGACIÓN, BÚSQUEDA E INTERPRETACIÓN DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS 1 34 Temas

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Contenido de la Lección

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Cómo buscar y gestionar artículos científicos 1

Cómo buscar estudios, filtrar la información y mantenerte actualizado. 1

Cómo buscar revistas indexadas. 1

Análisis de la calidad científica de una persona. 1

Cómo descargar un artículo científico en PDF. 1

Uso correcto del AND 1

Uso correcto del OR 1

Combinación de AND y OR 1

Otras formas de combinar AND y OR 1

Uso correcto de las comillas. 1

Profundizando en el uso de comillas. 1

Uso correcto de los asteriscos. 1

Uso correcto del NOT 1

Referencias ordenadas por revista. 1

Mandar por email las diferentes referencias. 1

Historial y combinación de búsqueda. 1

Crear un filtro. 1

Creación de dos filtros. 1

Bajando un artículo de forma muy rápida. 1

Estar siempre actualizados con alertas. 1

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DOCUMENTOS COMPLEMENTARIOS 1 11 Temas

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Documento de estimación del 1RM. 1

Haciendo una dieta desde cero 1

Potencia tus eslabones débiles 1

Índices de impacto 1

Guión módulo Investigación. 1

Presentación Investigación Científica. 1

Rutina básica de especialización en press de banca. 1

Material de apoyo para convertirse en especialista en el press de banca. 1

Herramienta excel para entender y aplicar la cuantificación subjetiva en el entrenamiento. 1

Guía básica para el control de la velocidad de ejecución (VBT). 1

Clase de Pablo Pérez

EXAMEN DE CERTIFICACIÓN ENTRENADOR POWEREXPLOSIVE 1

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Contenido del Curso

– CERTIFICADO ENTRENADOR POWEREXPLOSIVE – [III EDICIÓN] Resuelto

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